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Reiki na escola!

Reiki e meditação na escola!

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Gratidão a todos da Escola Lucille Fragoso de Albuquerque!

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Veja 3 dicas para controlar a ansiedade de forma natural!

 Confere a matéria Caras:

http://caras.uol.com.br/bem-estar/veja-3-dicas-para-controlar-ansiedade-de-forma-natural#.VsdQybQrLce

A ansiedade é um mal que tem atingido muitas pessoas na atualidade, principalmente pela rotina corrida e tecnológica em que vivemos nos dias de hoje. Essa tensão que é criada pela ansiedade não é boa para ninguém, por isso, saber domá-la de forma natural é essencial.

Márcia Rissato, terapeuta floral do Instituto Bach do Brasil e da Bach Foundation da Inglaterra, deu 3 dicas para controlar a ansiedade naturalmente e sem medicações fortes; confira!

1) Medite: "A meditação é um recurso excelente, muitos executivos procuram cursos de meditação para aprender a conter a ansiedade e melhorar o foco. 10 minutos pela manhã e 10 minutos pela  tarde de meditação já é um começo para mudar a vida d uma pessoa. A meditação ensina a respirar calmamente, o que ajuda durante o inicio da crise".

2) Aposte nos cheiros: "A aromaterapia é uma grande aliada na hora de conter a ansiedade. A lavanda acalma o coração, a bergamota traz alegria e relaxa, o manjericão e gengibre, que são do elemento fogo, dão coragem, mandarina e limão siciliano trazem clareza de idéias e concentração para seguir em frente”.

3) Peça ajuda aos florais: “Cada pessoa reage de um jeito diferente a um mesmo estimulo, portanto o floral geralmente utilizado para ansiedade é o Rescue, pois ele tem um composto de 5 florais de Bach Originais que juntos abaixam o cortisol o hormônio do estresse e a pessoa se acalma. Os 5 florais são: Clematis para a pessoa não desmaiar, Rock rose para não entrar e pânico, Star Of Bethlehem para cicatrizar o trauma, impatiens para paciência e ritmo e cherry plum para não perder o controle na hora da crise e para ter lucidez. Recentemente Gisele Bündchen deu uma entrevista onde revela que usa o Rescue para acalmar os nervos".

Não perca sua saúde na mudança

Não perca sua saúde na mudança

          Ano de mudanças aqui e ali. Muitas pessoas estão vivenciando o clima de mudança que chegou com o ano de 2016. Mudança de casa, de trabalho, de estilo de vida. Mudança de comportamento, de rotina, de companhia. Mudança de rua, de cidade, da vista da janela. E agora?

          Mudança sempre mexe interiormente. Desde as pequenas mudanças até as maiores. Mudança é movimento. E você deve acompanhar o movimento. Dançar a música que tocar. Algumas mudanças são nossas escolhas claras, outras nem tanto, mas no fundo são sempre nossas escolhas de alguma maneira. E devem ser sempre bem-vindas. Mudanças devem ser respeitadas, porque vem para nos acrescentar e chegam sempre com muita precisão, na hora certa. Algumas vezes pode até não parecer, pode ser que pareça que demorou demais, que deveria ser mais adiante ou que nem deveria acontecer; mas o momento que se apresenta é perfeito no seu tempo.

          O que as mudanças que acontecem na sua vida trazem nesse momento? Como você está emocionalmente? Que pensamentos ocupam sua mente? Escolha um momento para sentir as mudanças da sua vida. Escolha um momento para sentir a sua vida. Um momento para sentir você. Para que esteja interiormente conectado e fortalecido, com seu equilíbrio estabelecido acima de tudo. Para que não se perca de si mesmo nos processos da vida. Sua saúde é a base, é sua fortaleza. Seja qual for a mudança que esteja vivenciando guarde sua saúde com muito cuidado. Que você busque o ponto de equilíbrio, que na confusão você silencie, no momento de agitação respire, no momento de alegria agradeça e no seu momento medite.

          Há um floral de Bach que traz para todos nós muito carinho nos momentos de mudança. O floral Walnut, floral da nogueira, está relacionado aos ciclos e períodos de mudanças de nossas vidas. É indicado para quem quer fazer uma mudança importante ou para quem já está passando por um momento de mudança e precisa seguir sua vida. O floral Walnut pode acompanhar desde o bebê e todas as suas fases de mudança, o adolescente e suas emoções, o adulto e sua personalidade. Esse é o floral para expandir a força interior, desapegar, trazer clareza, aceitação e proteção. Que as boas vibrações nos acompanhem em todas as mudanças de nossas vidas!

Rúbia Iana Machado

Terapeuta Floral e Reikiana

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Em sintonia com a energia das flores!

"O uso da terapia floral é totalmente centrada no indivíduo, sendo a sua atuação voltada para as emoções. Cada um de nós está seguindo, ao seu modo, a viagem da própria vida; e nosso estado de espírito, bem como o estado da nossa saúde são indicadores que revelam em que fase dessa viagem nos encontramos no momento. Dentro dessa perspectiva, os florais são catalisadores do crescimento – chaves da alma - para os momentos em que não conseguimos compreender as mensagens de nossa alma ou quando nos falta a força psíquica para traduzir essas mensagens e usá-las no cotidiano."

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https://www.comprazen.com.br/blog/1/172/em-sintonia-com-a-energia-das-flores-terapia-floral-nosso-blog