Gentileza
gera saúde e felicidade!
Falta no mundo gentileza. Gentileza
para as pessoas serem mais felizes, saudáveis e amorosas. Tratar o outro com o
mesmo carinho que gostaria de receber. Falta eu ser mais gentil comigo, falta
você ser mais gentil com você e falta gentileza entre nós.
Pesquisas mostram que ser gentil
melhora nossa saúde e nos deixa mais felizes. Estudos feitos constataram que
pessoas que ajudam os outros regularmente tem mais saúde mental, equilíbrio de
suas emoções, melhora no sistema imunológico, menos depressão e menos
probabilidade de doença crônica. Gentileza gera saúde! Em um estudo feito na Universidade da Califórnia, os participantes praticaram ações gentis
durante dez semanas. Divididos em dois grupos, um praticou ações gentis
variadas e o outro repetiu a mesma ação gentil. Durante o período de estudo o
nível de felicidade dos participantes aumentou. E os que praticaram ações
gentis variadas tiveram o nível de
felicidade mais alto mesmo um mês depois do estudo. Gentileza gera felicidade!
Ser gentil, é um dos princípios do reiki. Às vezes, difícil de ser
seguido em uma prática diária. Dia 13 de novembro, é o Dia Mundial da
Gentileza. Um bom dia para reforçar essa prática. Em primeiro lugar, ser gentil
comigo. Me respeitar, aceitar meus erros, reconhecer meu espaço, amar meu
corpo, cuidar de mim, cuidar da minha energia, fazer mais o que gosto, escolher
o que faço, me amar como sou. E então, é só distribuir e compartilhar. Ser
gentil melhora nossa autoestima, o olhar amoroso para o outro faz com que
tenhamos o mesmo olhar com nós mesmos. Se você tem seu tempo, ofereça. Se você
tem amor, é o que todos precisam. Se você olhar para o lado, pode fazer algo.
Se você quer que seu coração se encha de alegria, faça gentileza.
Um estudo feito na
Universidade de Harvard mostrou que nosso estado natural é gentileza. Nossa essência é
gentil. É preciso certo esforço
para escolher não ser gentil. Às vezes, perdemos a conexão com a nossa essência
e a gentileza fica escondida dentro de nós. Seja a diferença. Resgate sua
essência. Valorize o seu tempo e o meu. Reconheça o seu espaço e o meu. E que
nossos olhares respeitosamente se cruzem. Que eu te enxergue. Que você me
enxergue. E se você não me enxergar, que eu consiga continuar enxergando você.
Afinal, se alguém escolheu não ser gentil, reconheço que falta amor, doçura e
alegria em seu coração. Por isso, só por hoje, sutileza. Valorize, incentive e
pratique gentileza.
Honre sua existência. Enxergue o ser
ao seu lado. A gentileza está nos detalhes. Mostre sua educação. Respeite.
Dialogue. Cumpra sua palavra. Seja verdadeiro. Seja honesto. Seja transparente.
Tenha delicadeza. Trate com carinho. Seja a diferença, espalhe gentileza.
Prometo que vou tentar diariamente, e você?
Rúbia Iana Machado
Terapeuta Holística
