Renove!

Renove!

          É fim de ano! Renove sua saúde, seus sonhos, sua vida. Renove o jeito de olhar e a forma de falar. Renove a força e a confiança. Renove, acima de tudo, renove. Um novo ano está chegando, novas energias!

          Confie e desapegue para renovar. É preciso soltar muita coisa para uma verdadeira renovação. É preciso deixar de ser tanta coisa. É preciso mudar as coisas de lugar, dentro e fora de você, para uma renovação. É preciso novos hábitos, comportamentos e pensamentos. É preciso muito amor por você mesmo. É preciso encontrar-se para renovar sua felicidade. A felicidade de ser você. Ser a totalidade da sua essência. Essência em paz e harmonia, com sabedoria para ter qualidade de vida.

          A meditação é uma bela forma de restaurar e renovar nossas vidas. Meditação é encontro com sua essência. É sentir o que é eterno dentro de você. Saber quem é você. Perceber-se por inteiro. Reconhecer tua paz e tua força. A meditação também traz a conexão com a gratidão. Gratidão por exatamente tudo na vida. O fim de ano chega e é um bom momento para começar a meditar ou meditar mais, e também para agradecer por todos os dias de 2016.

        Gratidão é um dos princípios do reiki. Deve ser seguido diariamente sempre. Reiki é agradecer a vida! É renovar-se! Reiki é um caminho de autoconhecimento e amor próprio, com novas percepções e forças renovadas. As sessões de reiki acalmam nosso interior, revigoram nosso corpo, limpam e reforçam nossa energia e equilibram nossas emoções. O reiki traz mais foco para nossa vida e para a realização dos nossos sonhos. Fim de ano pede renovação, novas energias para um novo ciclo!

          O tempo parece passar muito rápido. Renove sua vida sempre. Aproveite. Siga teu coração. Resolva. Decida. Faça o sente que deve ser feito. Fale o que deve ser dito. Aceite o que não vai mudar. Faça algo com o que te incomodar profundamente. Desapegue. Chore quando for necessário. Sorria. Ame. Escute mais. Perceba o que é prioridade na sua vida. Esteja com quem faz seu coração sorrir. Cuide da sua saúde. Cuide muito bem de você. Sinta paz. Agradeça sua vida!

          Liberte-se! Deixe ser, deixe estar, deixe fluir. Como um passarinho livre, esteja onde seu coração chamar, construindo sua vida amorosamente, renovando seu caminho sempre. Sejamos todos como passarinhos, livres para seguirmos nossos sonhos, desapegados do que não precisamos, focados no hoje, confiando, vivendo nosso caminho e cantando. Desejo boas energias para voarmos e aproveitarmos o novo ano um dia de cada vez. Só por hoje, sejamos livres para sermos felizes sendo nós mesmos! 

Reiki é...

Gentileza gera saúde e felicidade!

Gentileza gera saúde e felicidade!

          Falta no mundo gentileza. Gentileza para as pessoas serem mais felizes, saudáveis e amorosas. Tratar o outro com o mesmo carinho que gostaria de receber. Falta eu ser mais gentil comigo, falta você ser mais gentil com você e falta gentileza entre nós.

          Pesquisas mostram que ser gentil melhora nossa saúde e nos deixa mais felizes. Estudos feitos constataram que pessoas que ajudam os outros regularmente tem mais saúde mental, equilíbrio de suas emoções, melhora no sistema imunológico, menos depressão e menos probabilidade de doença crônica. Gentileza gera saúde! Em um estudo feito na Universidade da Califórnia, os participantes praticaram ações gentis durante dez semanas. Divididos em dois grupos, um praticou ações gentis variadas e o outro repetiu a mesma ação gentil. Durante o período de estudo o nível de felicidade dos participantes aumentou. E os que praticaram ações gentis variadas tiveram o  nível de felicidade mais alto mesmo um mês depois do estudo. Gentileza gera felicidade!

          Ser gentil, é um dos princípios do reiki. Às vezes, difícil de ser seguido em uma prática diária. Dia 13 de novembro, é o Dia Mundial da Gentileza. Um bom dia para reforçar essa prática. Em primeiro lugar, ser gentil comigo. Me respeitar, aceitar meus erros, reconhecer meu espaço, amar meu corpo, cuidar de mim, cuidar da minha energia, fazer mais o que gosto, escolher o que faço, me amar como sou. E então, é só distribuir e compartilhar. Ser gentil melhora nossa autoestima, o olhar amoroso para o outro faz com que tenhamos o mesmo olhar com nós mesmos. Se você tem seu tempo, ofereça. Se você tem amor, é o que todos precisam. Se você olhar para o lado, pode fazer algo. Se você quer que seu coração se encha de alegria, faça gentileza.

          Um estudo feito na Universidade de Harvard mostrou que nosso estado natural é gentileza. Nossa essência é gentil. É preciso certo esforço para escolher não ser gentil. Às vezes, perdemos a conexão com a nossa essência e a gentileza fica escondida dentro de nós. Seja a diferença. Resgate sua essência. Valorize o seu tempo e o meu. Reconheça o seu espaço e o meu. E que nossos olhares respeitosamente se cruzem. Que eu te enxergue. Que você me enxergue. E se você não me enxergar, que eu consiga continuar enxergando você. Afinal, se alguém escolheu não ser gentil, reconheço que falta amor, doçura e alegria em seu coração. Por isso, só por hoje, sutileza. Valorize, incentive e pratique gentileza.

          Honre sua existência. Enxergue o ser ao seu lado. A gentileza está nos detalhes. Mostre sua educação. Respeite. Dialogue. Cumpra sua palavra. Seja verdadeiro. Seja honesto. Seja transparente. Tenha delicadeza. Trate com carinho. Seja a diferença, espalhe gentileza. Prometo que vou tentar diariamente, e você?

Rúbia Iana Machado

Terapeuta Holística

Quando o corpo adoece

Quando o corpo adoece

         Quando o corpo adoece as emoções já desequilibraram há algum tempo, os pensamentos de boa qualidade e positividade se desencontraram, o sorriso não tem a mesma espontaneidade, o coração está triste e o corpo está pedindo ajuda. O corpo está querendo atenção, cuidado e mais amor. O corpo está fazendo um pedido por revisão na qualidade da sua vida.

          Quando estamos em harmonia nosso corpo tem seu funcionamento em total equilíbrio, trabalha de forma ordenada e nos sentimos bem. Quando a doença surge ou entra em atividade, é como se tivesse muito trabalho, menos reforços, o trabalho fica acumulado e as tarefas não são bem executadas. As terapias holísticas ajudam como reforço de energia para o corpo dar conta do trabalho que deve ser feito para restaurar a ordem, a harmonia e o bem-estar. O estresse em excesso é um dos grandes responsáveis por bagunçar nosso corpo. Quando se manifesta eleva o nível de cortisol e atrapalha tudo. O estresse pode diminuir nossa concentração e memória, fragilizar o sistema imunológico, alterar o apetite e o sono, aumentar dores e inflamações, e assim, fica fácil para qualquer doença se manifestar ou entrar em atividade. 

          O lúpus, doença autoimune, foi muito falado ultimamente. A cantora Selena Gomez precisou dar uma pausa na carreira para tratamento do lúpus. E mais recentemente, a cantora Toni Braxton, esteve internada para tratamento. Pode parecer que de uma hora para outra a doença entra em atividade, mas, só parece. Em uma doença crônica, tudo é processo, tudo é tempo. Precisa de um tempo para desestabilizar e de um tempo para recuperar. Às vezes, a agitação é tanta que não percebemos nosso corpo. Não percebemos quando algo nos abalou em algum sentido, e às vezes, nem percebemos e valorizamos quando estamos bem. Por isso, é tão importante um caminho de autoconhecimento. Importa saber quem está doente, quem é você, o que você pensa e sente. As terapias holísticas podem te auxiliar e complementar um tratamento médico. 

          Em uma doença autoimune, o corpo se confunde e se agride. Não se reconhece, considera as próprias células como perigo e quer se defender. Por algum motivo, o corpo não se reconhece. Isso pode trazer muita reflexão. Por que não se reconhece? Por que está se machucando? Não se reconhece, porque está distante de si mesmo, da sua essência. Não está tendo voz, nem ação. Se recrimina, sente culpa ou se vitimiza. Está triste. Sente tanto medo, que se protege de si mesmo. Adoecer é uma das formas que o corpo tem de nos mostrar que algo não está bem. Se estivermos receptivos poderemos ouvir, com muito amor olhar o lado sombra e reconhecê-lo. E então, com mais amor, transmutar, transformar, melhorar e abraçar a si mesmo com toda força do universo.

          Lúpus vem do latim, quer dizer lobo. Quando a doença está em remissão se diz que o lobo está dormindo. Mas, o que é preciso fazer para o lobo não acordar? Silêncio! Silêncio interno, quietude. Equilíbrio emocional, harmonia de todos os pensamentos e plenitude de ser traz isso para nossas vidas. Mas traz com uma prática diária. Só por hoje, como nos princípios do reiki, e assim, por todos os dias. Caminho de silêncio interno, equilíbrio, harmonia e plenitude. Com disciplina, responsabilidade e consciência é possível. Afinal, é minha vida! Se eu não fizer meu silêncio interno, posso acordar o lobo que adormece dentro de mim. Lúpus não é contagioso, mas a força de quem tem lúpus é como de um lobo e muito contagiosa!

Rúbia Iana Machado

Terapeuta Holística 

#dicadacorujinha

:)

Os benefícios do uso dos florais de Bach

"Cada floral corresponderá às características individuais, bem como a forma como cada um reage às situações da vida. Além de estimular sentimentos como o amor, a fé, a esperança, a alegria, coragem e paz, os florais também melhoram a fluência de energia física, mental e emocional."

Leia a matéria completa:

http://monas.com.br/beneficiosflorais/

#dicadacorujinha

Para setembro: prosperidade na vida!!

#dicadacorujinha #aromatizadordeambientecomflorais 
#prosperidade #prontaentrega

Jornada interior

  

        Já ficou 21 dias encontrando com você mesmo alguns minutos por dia? Que tal? Estudos e pesquisas mostram que esse é um tempo determinante para novos hábitos e comportamentos. Portanto, se uma prática é realizada diariamente por 21 dias pode trazer verdadeiras transformações para sua vida. Convido você para esta jornada interior.

          Dia 15 de agosto é comemorado o Dia Internacional do Reiki. Reiki é energia pura, é sentir, é vivência, prática e autoconhecimento. Por isso, te convido a sentir e apreciar tua companhia. Por 21 dias, a partir do dia 15 de agosto, esteja em sua jornada interior. Escolha o horário mais adequado e siga o compromisso diário de cinco minutos com você. Alguns minutos por dia para parar, silenciar, sentir sua respiração, seu corpo, sua energia, encontrar a si mesmo, para vivência e prática. Sabendo que não estará sozinho. Caminharemos juntos, cada um a sua jornada, ligados por uma energia que naturalmente nos une.

          Durante a jornada interior, aproveite também para praticar diariamente os cinco princípios do reiki. Ao acordar e antes de dormir, com atenção plena a cada palavra sinta profundamente cada princípio. “Só por hoje, sou calmo. Só por hoje, eu confio. Só por hoje, sou grato. Só por hoje, sou honesto. Só por hoje, sou gentil.” Calma para viver cada dia e fazer suas escolhas. Confiança em você, na vida e no Universo. Gratidão por tudo e por todos sempre. Honestidade em ser quem verdadeiramente é e em tudo que faz. Gentileza para cuidar de si mesmo e para todos que encontra. O início de todos os princípios, “Só por hoje”, nos traz a consciênca de viver e aproveitar um dia de cada vez. É uma filosofia para viver bem, em harmonia integral e com mais qualidade de vida.

          Encontros marcados com você mesmo para acalmar, clarear, fortalecer e conectar com sua essência. Silenciar cinco minutos por dia e vivenciar os princípios do reiki, esse é o desafio da jornada interior por 21 dias. Siga comprometido com você. Esteja de coração nessa jornada interior, curtindo sua presença diariamente e vivenciando os princípios do reiki. Vamos lá? Que possamos sentir mais leveza, presença e plenitude!

Rúbia Iana Machado

Terapeuta Floral e Reikiana

Novo endereço!!!!

Silenciar faz bem!

          

http://www.nowmaste.com.br/silenciar-faz-bem/

          Silenciar a mente para reduzir estresse, tensão mental e agitação emocional. Silenciar para restaurar e filtrar a mente para sentir mais leveza.  Silenciar a mente para ter mais concentração, para dormir melhor, para promover saúde para corpo, mente e emoções. Silenciar a mente para viver plenamente o momento presente.

          Relaxa e silencia, sem regras, apenas com entrega. Entrega a você mesmo. Mantendo o compromisso de encontrar você mesmo alguns minutos por dia. Sentir o corpo. Sentir a respiração. Sentir seu interior. Ser apenas um observador de si mesmo. Silenciar. Muito além dos barulhos externos, silenciar a mente. Não colocar energia nos pensamentos que vem e apenas focar no aqui e agora.

          O silêncio é um caminho de autoconhecimento, você olhando para você mesmo, focado no momento presente. Enquanto lava a louça, observa a natureza, espera a sinaleira abrir, enquanto está deitado, sentado, caminhando ou em uma sessão de reiki, o que importa é estar ali, naquele momento. Além de uma prática formal de meditação, você pode também fazer pequenas pausas preciosas ao longo do dia.

          Antes de dormir, ao acordar, durante situações do seu dia, lembre-se de silenciar. Quando você silencia alguns minutos por dia, faz bem para todas as pessoas ao seu redor, porque você será uma pessoa melhor para si e para os outros. Com a prática você percebe que há melhor controle dos impulsos, maior capacidade de autocontrole para respostas e comportamentos, mais calma e maior capacidade de escolha entre agir ou reagir.

        Diante de situações difíceis, silencia. Faz uma pausa para se fortalecer e revigorar. Quando há dúvidas e questionamentos, silencia. Com agitação interna não conseguimos ouvir nossa essência. A solução mais eficiente é silenciar. Na calmaria encontramos respostas. Silenciando conseguirá ouvir as respostas mais sinceras do teu ser. Encontrar você mesmo e com clareza ver quem realmente é e as coisas como verdadeiramente são.

          Para descomplicar e acalmar é preciso silenciar. Alguns minutos em silêncio nos equilibram. O silêncio traz o sentimento de gratidão pela conexão com nossa essência e pelo momento presente. Parar, respirar e escutar nosso silêncio. Silenciar para dar voz ao nosso interior.

Rúbia Iana

Terapeuta Floral e Reikiana

Reiki é bom para o coração!

  

          Reiki é bom quando estamos tristes e o coração parece estar apertadinho. É bom naqueles dias que o coração chora de saudade. Também é bom para os dias que o coração parece estar sufocado de tanta angústia. E é tão bom para os momentos em que o coração quer pular lá na frente. E é excelente para o coração que o cardiologista cuida, na verdade, é o mesmo coração.

          O reiki é muito bom para cuidar das feridas do coração; desbloquear, liberar e perdoar. Você deve reconhecer o que está guardadinho no teu coração, questionar porque a ferida ainda está aberta. Liberar teu coração de ressentimentos e permitir que a ferida melhore. Você pode escolher perdoar. Essa escolha é por você, para que a energia leve do coração flua livremente. A escolha é sua. E nas situações que você não sabe se vai por aqui ou por ali, o teu coração sabe. O reiki silencia o restante para você se ouvir. Quando nos direcionamos seguindo nossos corações o caminho escolhido é de amor.

          Escolher o amor é a melhor escolha. Mesmo nos dias mais difíceis, o amor deve te guiar. Com amor você sente força para superação. Você cuida de você com muito amor e cuida dos outros com o mesmo amor. Um dos princípios do reiki traz essa prática diária: “Só por hoje seja gentil”, com todos, inclusive com você. Ter cuidado, carinho, respeito e amor por você e por todos. O amor incondicional deve guiar nossas vidas. E essa é a energia que o reiki vibra, energia de amor incondicional.  O reiki é como o amor, você sente! É simples e natural!

          Reiki é uma terapia holística que complementa o tratamento médico. O reiki revigora corpo físico, mental, emocional e energético. Na visão holística, estão todos relacionados. Podemos dizer que o chakra do coração é uma ponte que liga céu e terra, está localizado no centro do nosso corpo, é nosso ponto de equilíbrio que faz a ligação com os demais chakras. O reiki é bom para o coração porque te traz para o momento presente, limpa e fortalece tua energia, traz a percepção do teu corpo e te conecta com tua essência de paz e amor. Nosso estado natural é harmonia, nós é que bagunçamos tudo e nos sentimos mal com a bagunça que fizemos. O reiki é uma ajuda para arrumarmos tudo no seu devido lugar e retornarmos para nosso estado natural de bem-estar.

          Com o coração aberto nós conseguimos olhar verdadeiramente para o outro, nos sentimos confiantes e protegidos, somos gratos por tudo em nossas vidas, sentimos alegria e vontade de viver e percebemos que para oferecer algo ao outro primeiro precisa existir dentro de nós. Começa com o autocuidado, autoperdão e amor incondicional por você mesmo. Então esse amor transborda para todas as pessoas que você encontra e para tudo que realiza. De peito aberto e entregue a vida, com esperança e com coragem seguimos nossos caminhos.

Rúbia Iana Machado

Terapeuta Floral e Reikiana

#dicadacorujinha

"Celebre quem você é. Não existe outra pessoa como você no Todo Universal, 

e sua singularidade é necessária para completar o Todo."

Quem sou eu?

Quem sou eu?

          Posso ser meus pensamentos e sentimentos, minhas conquistas, dores e saudades. Posso ser meus sonhos, meus amores e o que meus olhos admiram. Posso ser coragem e medo, alegria e tristeza, acertos e erros. Posso ser tudo isso, ou nada disso. Nada me define tão bem quanto o silêncio da minha alma.

          E você? Quem é você? O que te faz único? O que permanece se tudo ao seu redor mudar? Sintonize-se com você mesmo. Conheça quem você é. Essa é a sua vida. Sinta empoderamento de pertencer-se. Sinta as infinitas possibilidades que já existem dentro de você. Sinta amor pela sua existência. Sinta o propósito da sua existência. O que faz seu coração sorrir? O que faz seus olhos brilharem? O que você faz com a alma? O que faz você comemorar mais um ano de vida? O que seu interior te diz? Se ouvir seu interior estará sendo honesto e gentil com você mesmo. Honestidade e gentileza são princípios do reiki que devem ser praticados diariamente, em primeiro lugar, com nós mesmos.

          Coletando depoimentos sobre o que o reiki significa algumas das respostas foram as seguintes: contato comigo mesmo, procurar minhas respostas, força que me impulsiona para dentro de mim mesmo, pensar nas possibilidades que tenho, acreditar em mim mesma, focar no que preciso realizar, despertar para a vida. Isso é autoconhecimento! O reiki não é passe de mágica, não faz seu problemas desaparecerem, mas de certa forma a magia acontece por você renovar o encantamento por você e pela sua vida. Vida que é perfeita com suas imperfeições. As terapias holísticas convidam você a percorrer um caminho ao mesmo tempo de autodescoberta e reencontro. Um caminho para olhar verdadeiramente para você mesmo. Um caminho de aceitação e amor por ser quem é.

          Quanto mais você se conhecer melhor será sua saúde, por perceber rapidamente quando algo não vai bem internamente. A qualidade dos relacionamentos melhora, porque você oferece o que tem de melhor. Reconhecer seus potenciais faz com que seja um profissional mais confiante e seguro. Perceber suas emoções permite que possa buscar equilibrá-las. Reconhecer suas virtudes e limitações, pontos positivos e negativos, facilita para que possa aprimorar e mudar tudo que for necessário. Com autoconhecimento adquirimos a percepção de que temos muita responsabilidade pela nossa saúde e pela vida que temos.

          Silenciar e sentir sua essência traz respostas. Não precisa mostrar quem é. Sua energia falará por você. Eu sou eu, você é você. Eu tenho meu caminho, você tem o seu. Que tenhamos sempre muito amor por sermos quem somos. Somos mais quando apenas somos o silêncio de nossas almas.

Artigo para  o Jornal O Nacional

Rúbia Iana 

Terapeuta Floral e Reikiana

#dicadacorujinha

#dicadacorujinha

Dicas para uma prova tranquila!

Dicas para uma prova tranquila!

          Coloque toda sua atenção, dedicação, concentração e disciplina no agora, na sua preparação e estudo. Foco no dia de hoje, no que pode fazer e faça acontecer. Para que no dia de uma prova importante tenha total segurança do seu potencial e conhecimento.

          Organização, treinamento e persistência devem fazer parte dos seus dias. Planejar suas atividades com antecedência traz tranquilidade. Seguir seu planejamento é essencial. A autoconfiança deve ser renovada a cada manhã. Tenha comprometimento com você mesmo. Você é responsável pelas escolhas da sua vida e pela realização dos seus objetivos. O empenho deve ser todo seu. Não disperse sua energia. O foco é você, não o outro. Cuide de cada passo, valorize seu caminho. Acredite em você.

          Tenha autoconhecimento. Perceba se está preocupado demais, pensando negativamente, dormindo mal, ansioso ou estressado. É preciso estar preparado também emocionalmente. Se precisar de uma dose extra de energia e equilíbrio pode buscar as terapias holísticas. A terapia floral pode cuidar das suas emoções. A essência floral Impatiens, por exemplo, é indicada para resgatar a calma interior. O floral de Bach Clematis, é indicado para atenção no momento presente. Já o floral Rock Rose, para coragem e segurança. Para uma indicação adequada e orientação pode ser feito uma avaliação com um terapeuta floral.

          A aromaterapia também pode ser usada durante os estudos e antes de uma prova. Os óleos essencias podem ser indicados para acalmar, melhorar a concentração, dormir melhor, entre outras indicações. A energia das sessões de reiki fortalece a conexão com sua essência e reduz os níveis de estresse e ansiedade. As terapias holísticas visam a harmonização do indivíduo por completo e podem ajudar você a permanecer equilibrado.

          Antes da realização de uma prova esteja conectado com você mesmo, calmo, confiante e concentrado. É indicado fazer meditação, visualização, técnicas de respiração e relaxar. É importante um momento para estar mais reservado, como se guardasse energia para a prova, silenciando e preparando corpo e mente para dar o seu melhor. Esse é o momento para voltar sua energia para a realização do seu objetivo. Mentalizar coisas boas. Respirar profundamente.

          Percorra seu caminho com alegria! Prepare-se com dedicação e equilíbrio para superar-se. Que os desafios tragam mais motivação e brilho para sua vida. Estudo e equilíbrio emocional são a combinação perfeita para uma excelente prova!

Artigo para o Jornal O Nacional

                                                                                                                                    Rúbia Iana 

Terapeuta Floral e Reikiana

#dicadacorujinha

#dicadacorujinha

#dicadacorujinha

Depoimento sessões de reiki!

Silenciar faz bem!

Silenciar faz bem!      

 

          Silenciar a mente para reduzir estresse, tensão mental e agitação emocional. Silenciar para restaurar e filtrar a mente para sentir mais leveza.  Silenciar a mente para ter mais concentração, para dormir melhor, para promover saúde para corpo, mente e emoções. Silenciar a mente para viver plenamente o momento presente.

          Relaxa e silencia, sem regras, apenas com entrega. Entrega a você mesmo. Mantendo o compromisso de encontrar você mesmo alguns minutos por dia. Sentir o corpo. Sentir a respiração. Sentir seu interior. Ser apenas um observador de si mesmo. Silenciar. Muito além dos barulhos externos, silenciar a mente. Não colocar energia nos pensamentos que vem e apenas focar no aqui e agora.

          O silêncio é um caminho de autoconhecimento, você olhando para você mesmo, focado no momento presente. Enquanto lava a louça, observa a natureza, espera a sinaleira abrir, enquanto está deitado, sentado, caminhando ou em uma sessão de reiki, o que importa é estar ali, naquele momento. Além de uma prática formal de meditação, você pode também fazer pequenas pausas preciosas ao longo do dia.

          Antes de dormir, ao acordar, durante situações do seu dia, lembre-se de silenciar. Quando você silencia alguns minutos por dia, faz bem para todas as pessoas ao seu redor, porque você será uma pessoa melhor para si e para os outros. Com a prática você percebe que há melhor controle dos impulsos, maior capacidade de autocontrole para respostas e comportamentos, mais calma e maior capacidade de escolha entre agir ou reagir.

           Diante de situações difíceis, silencia. Faz uma pausa para se fortalecer e revigorar. Quando há dúvidas e questionamentos, silencia. Com agitação interna não conseguimos ouvir nossa essência. A solução mais eficiente é silenciar. Na calmaria encontramos respostas. Silenciando conseguirá ouvir as respostas mais sinceras do teu ser. Encontrar você mesmo e com clareza ver quem realmente é e as coisas como verdadeiramente são.

          Para descomplicar e acalmar é preciso silenciar. Alguns minutos em silêncio nos equilibram. O silêncio traz o sentimento de gratidão pela conexão com nossa essência e pelo momento presente. Parar, respirar e escutar nosso silêncio. Silenciar para dar voz ao nosso interior.

Artigo para o Jornal O Nacional

Rúbia Iana 

Terapeuta Floral e Reikiana

#dicadacorujinha

Dia Mundial da Saúde!!!

"Saúde tem dois aspectos.

Um deles é o físico, o outro é o espiritual.

O corpo é seu templo.

Seu corpo é um templo - respeite, não negligencie o seu corpo.

Se o seu corpo é negligenciado,

você não será capaz de encontrar a harmonia interior.

Tome todos os cuidados de sua saúde, do seu corpo;

amá-lo, respeitá-lo, é um grande presente.

É um milagre, um mistério.

O alimento é para o corpo,

repouso é exatamente o mesmo para a alma:

alimento nutre e alimenta o corpo, repouso é para a alma.

Repouso significa silêncio, descanso, relaxamento,

calma, recolhimento meditativo.

Um estado de mente desocupada, vazia, silenciosa,

sem qualquer ideia de fazer, basta estar aqui agora.

Isso é o repouso.

Precisamos de uma música da terra e do céu, de corpo e alma;

precisamos de uma harmonia entre o visível e o invisível. 

A comida é visível, o repouso é invisível.

Você precisa de um ritmo entre os dois."

Osho

Cuide-se com amor!

Cuide de corpo, mente, coração e alma!

Para abril: força, calma, transmutação e prosperidade!

#aromatizadorescomflorais #naDeluxtem

#dicadacorujinha

Reiki na escola!

Reiki e meditação na escola!

#boasenergias #bomretorno #terapeutarubiaiana

Gratidão a todos da Escola Lucille Fragoso de Albuquerque!

Emoticon gri

#dicadacorujinha

Veja 3 dicas para controlar a ansiedade de forma natural!

 Confere a matéria Caras:

http://caras.uol.com.br/bem-estar/veja-3-dicas-para-controlar-ansiedade-de-forma-natural#.VsdQybQrLce

A ansiedade é um mal que tem atingido muitas pessoas na atualidade, principalmente pela rotina corrida e tecnológica em que vivemos nos dias de hoje. Essa tensão que é criada pela ansiedade não é boa para ninguém, por isso, saber domá-la de forma natural é essencial.

Márcia Rissato, terapeuta floral do Instituto Bach do Brasil e da Bach Foundation da Inglaterra, deu 3 dicas para controlar a ansiedade naturalmente e sem medicações fortes; confira!

1) Medite: "A meditação é um recurso excelente, muitos executivos procuram cursos de meditação para aprender a conter a ansiedade e melhorar o foco. 10 minutos pela manhã e 10 minutos pela  tarde de meditação já é um começo para mudar a vida d uma pessoa. A meditação ensina a respirar calmamente, o que ajuda durante o inicio da crise".

2) Aposte nos cheiros: "A aromaterapia é uma grande aliada na hora de conter a ansiedade. A lavanda acalma o coração, a bergamota traz alegria e relaxa, o manjericão e gengibre, que são do elemento fogo, dão coragem, mandarina e limão siciliano trazem clareza de idéias e concentração para seguir em frente”.

3) Peça ajuda aos florais: “Cada pessoa reage de um jeito diferente a um mesmo estimulo, portanto o floral geralmente utilizado para ansiedade é o Rescue, pois ele tem um composto de 5 florais de Bach Originais que juntos abaixam o cortisol o hormônio do estresse e a pessoa se acalma. Os 5 florais são: Clematis para a pessoa não desmaiar, Rock rose para não entrar e pânico, Star Of Bethlehem para cicatrizar o trauma, impatiens para paciência e ritmo e cherry plum para não perder o controle na hora da crise e para ter lucidez. Recentemente Gisele Bündchen deu uma entrevista onde revela que usa o Rescue para acalmar os nervos".

Não perca sua saúde na mudança

Não perca sua saúde na mudança

          Ano de mudanças aqui e ali. Muitas pessoas estão vivenciando o clima de mudança que chegou com o ano de 2016. Mudança de casa, de trabalho, de estilo de vida. Mudança de comportamento, de rotina, de companhia. Mudança de rua, de cidade, da vista da janela. E agora?

          Mudança sempre mexe interiormente. Desde as pequenas mudanças até as maiores. Mudança é movimento. E você deve acompanhar o movimento. Dançar a música que tocar. Algumas mudanças são nossas escolhas claras, outras nem tanto, mas no fundo são sempre nossas escolhas de alguma maneira. E devem ser sempre bem-vindas. Mudanças devem ser respeitadas, porque vem para nos acrescentar e chegam sempre com muita precisão, na hora certa. Algumas vezes pode até não parecer, pode ser que pareça que demorou demais, que deveria ser mais adiante ou que nem deveria acontecer; mas o momento que se apresenta é perfeito no seu tempo.

          O que as mudanças que acontecem na sua vida trazem nesse momento? Como você está emocionalmente? Que pensamentos ocupam sua mente? Escolha um momento para sentir as mudanças da sua vida. Escolha um momento para sentir a sua vida. Um momento para sentir você. Para que esteja interiormente conectado e fortalecido, com seu equilíbrio estabelecido acima de tudo. Para que não se perca de si mesmo nos processos da vida. Sua saúde é a base, é sua fortaleza. Seja qual for a mudança que esteja vivenciando guarde sua saúde com muito cuidado. Que você busque o ponto de equilíbrio, que na confusão você silencie, no momento de agitação respire, no momento de alegria agradeça e no seu momento medite.

          Há um floral de Bach que traz para todos nós muito carinho nos momentos de mudança. O floral Walnut, floral da nogueira, está relacionado aos ciclos e períodos de mudanças de nossas vidas. É indicado para quem quer fazer uma mudança importante ou para quem já está passando por um momento de mudança e precisa seguir sua vida. O floral Walnut pode acompanhar desde o bebê e todas as suas fases de mudança, o adolescente e suas emoções, o adulto e sua personalidade. Esse é o floral para expandir a força interior, desapegar, trazer clareza, aceitação e proteção. Que as boas vibrações nos acompanhem em todas as mudanças de nossas vidas!

Rúbia Iana Machado

Terapeuta Floral e Reikiana

#dicadacorujinha

Em sintonia com a energia das flores!

"O uso da terapia floral é totalmente centrada no indivíduo, sendo a sua atuação voltada para as emoções. Cada um de nós está seguindo, ao seu modo, a viagem da própria vida; e nosso estado de espírito, bem como o estado da nossa saúde são indicadores que revelam em que fase dessa viagem nos encontramos no momento. Dentro dessa perspectiva, os florais são catalisadores do crescimento – chaves da alma - para os momentos em que não conseguimos compreender as mensagens de nossa alma ou quando nos falta a força psíquica para traduzir essas mensagens e usá-las no cotidiano."

Confere a matéria completa:

https://www.comprazen.com.br/blog/1/172/em-sintonia-com-a-energia-das-flores-terapia-floral-nosso-blog

#dicadacorujinha

Terapias holísticas e doenças autoimunes

              A saúde de quem tem uma doença autoimune depende também do cuidado com seu emocional. Com as emoções em equilíbrio e com coragem, você pode ter seu bem-estar restabelecido mais facilmente.

               Toda doença é uma forma de comunicação do nosso corpo. Perceba os avisos do corpo quando algo não estiver bem. O caminho escolhido por você deve ser o do autoconhecimento. Conhecendo a si mesmo você perceberá o que está interferindo de forma negativa na sua saúde e reconhecerá o que pode modificar ou melhorar a qualidade. É importante reconhecer a responsabilidade que você tem em sentir-se bem, em ter pensamentos positivos, boas emoções e ações que agradem seu coração.

               As terapias holísticas cuidam do ser humano que está doente, não da doença; cuidam das emoções sentidas, trazem mais leveza, persistência e amor próprio, são apoio para um tratamento médico. As terapias holísticas limpam, revigoram, reforçam, acalmam e equilibram nosso interior, nossa energia, nossas emoções e pensamentos. As terapias auxiliam na busca pelo equilíbrio interior. São uma ajuda para resgatarmos nossa força interior e lembrarmos da responsabilidade que também temos pelo cuidado com a nossa saúde.

              O reiki, por exemplo, é uma terapia holística que propicia uma consciência interior. Estimula autoconfiança, pensamentos positivos, paz interior e promove um estado de harmonia e plenitude consigo mesmo. Reiki é pura energia, é receber energia de amor do Universo. Outra terapia holística que auxilia no equilíbrio interior são os florais de Bach. Terapia através de gotas florais que desperta o autoconhecimento, proporciona equilíbrio emocional, restabelece a coragem, a tranquilidade e a determinação.  

               Para as doenças autoimunes ficarem em remissão, é necessário que preste atenção nas suas emoções, esteja sempre conectado com seu corpo, sua mente e sua alma. Observando o que você está sentindo, buscando estar em equilíbrio e em paz. O ideal é agir sempre na prevenção, acordar todo dia com o objetivo de estar bem.

               Há diversas terapias holísticas que podem ser usadas e você pode também associá-las. As terapias holísticas são um complemento para o tratamento médico. Cuidando do seu emocional juntamente com o tratamento médico você terá muitos benefícios. Tenha equilíbrio entre corpo, mente e alma. Desejo para nós paz interior e muita saúde!

 Rúbia Iana Machado

Terapeuta Floral e Reikiana